Zdraví dásní: Jak je udržet zdravé a předcházet zánětům
Skutečně zdravé zuby nezačínají u skloviny — začínají u dásní, část ústní dutiny, která drží zuby na místě a chrání kořeny před bakteriemi. Also known as gingiva, it is the silent guardian of your smile — and most people completely ignore it until it’s too late. Když se dásně začnou krvácet při čištění, červenají nebo se stahují od zubů, není to jen estetický problém. Je to varovný signál, že se vyvíjí parodontóza, chronický zánět dásní a kosti kolem zubů, která může vést ke ztrátě zubů. A nejhorší? Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou zuby padat.
Co to vlastně způsobuje? Největší viník je zubní kámen, tvrdá vrstva bakterií a minerálů, která se tvoří na zubech, pokud nejsou řádně čištěny. Ten se neodstraní kartáčkem — jen zubař ho může vyčistit pomocí ultrazvuku. A když se zubní kámen hromadí, vytváří ideální prostředí pro zubní zánět, akutní nebo chronický proces, který způsobuje bolest, otoky a postupnou destrukci tkání. Nejde jen o to, že to bolí — zánět dásní je spojen s celkovým zdravím. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickými záněty dásní mají vyšší riziko srdečních chorob a cukrovky.
Co můžete dělat doma?
Čištění zubů dvakrát denně nestačí. Musíte se naučit čistit i mezery mezi zuby — a to nejen nití, ale i mezizubním kartáčkem nebo vodním čističem. Používání dentální hygieny jako celku znamená nejen čištění, ale i pravidelné kontroly. Dentální zrcátko vám pomůže vidět, zda se dásně neodtahují nebo nekrvácí. A pokud máte citlivé zuby nebo časté záněty, nečekáte na to, až to bude hůř — jděte k hygienistce. Ta vám nejen vyčistí zuby, ale i ukáže, jak správně čistit ty místa, která si doma přehlížíte.Nejde o to, že byste měli být perfektní — jde o to, abyste neignorovali příznaky. Krvácení dásní není normální. Zápach z úst není jen problém s jídlem. A když se dásně začnou stahovat, už není čas na „zítra“. V této sbírce najdete praktické návody, jak předcházet problémům, jak si doma kontrolovat dásně, jak vybrat správný kartáček nebo gel, a proč některé „domácí řešení“ mohou způsobit víc škody než užitku. Všechno to, co potřebujete, abyste si udrželi zdravé dásně — bez přehánění, bez marketingových hlupáků, jen s jasnými kroky.
Jak na správnou péči o mezizubní kartáčky: krok za krokem pro zdravé zuby a dásně
Správné čištění mezizubních prostorů mezizubními kartáčky je klíčem k prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je používat a kdy je vyměňovat.
Více