Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si zdravý úsměv

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že si ho může odstranit štětečkem nebo nití, ale to je iluze. Tenhle kámen se tvoří pod dásní, tam, kde štětec nedosáhne - a nejde ho odstranit doma. Pokud ho necháš být, můžeš si v krátké době připravit o zuby, které ti sloužily desítky let.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen pod dásní, známý také jako subgingivální kámen je tvrdá vrstva bakteriálního plaku, která se vytváří pod dásní a postupně mineralizuje na kámen, je výsledkem dlouhodobého zanedbávání ústní hygieny. Začíná jako jemná lepivá vrstva - plak - kterou tvoří stovky druhů bakterií. Když se neodstraní během 2-3 dní, začíná vápník ze slin vstupovat do této vrstvy a ztvrdnout. Výsledek? Tvrdý, neodstranitelný kámen, který se přilepí k povrchu zubu až do hloubky 2-5 mm pod dásní.

Tenhle kámen není jen nehezký. Je aktivním nepřítelem tvých dásní. Bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují zánět, odkalování dásní od zubu a vznik tzv. parodontálních kaps jsou hluboké mezery mezi zubem a dásní, které se vyvíjejí kvůli zánětu a ztrátě podpůrných tkání. Čím hlubší tyto kapsy jsou, tím těžší je kámen odstranit - a tím větší je riziko ztráty zubu.

Proč ho nevidíš a nechutnáš?

Na rozdíl od zubního kamene na viditelných částech zubů - který je často žlutý nebo hnědý a leží na špičkách zubů - poddásňový kámen je skrytý. Nevidíš ho, protože je pod dásní. Nechutnáš ho, protože nejsou tam žádné chutné receptory. Ale můžeš ho cítit: zápach z úst, který nezmizí i po čištění, krvácení dásní při čištění, citlivost na studené nebo teplé potraviny, nebo pocit, že zuby se „pohybují“.

Podle studie z roku 2024 publikované v Journal of Clinical Periodontology přes 68 % dospělých ve věku 35-55 let má alespoň mírný poddásňový kámen, z nichž 27 % má jeho formu, která již ohrožuje podporu zubu. Většina z nich si toho vůbec nevšímala, dokud nezačaly zuby vypadat.

Jak ho odstranit - a proč doma ne?

Není možné odstranit poddásňový kámen doma. Štětec, nit, či dokonce „zubní kámen odstraňovače“ z internetu nejsou nic než nebezpečným klamem. Tyto nástroje mohou poškodit dásně, způsobit krvácení, infekce nebo dokonce odkalování zubu. Žádný domácí prostředek nezvládne dostat se do hloubky 3-5 mm pod dásní a odstranit kámen bez poškození tkání.

Pravý způsob, jak ho odstranit, je skalování a korekce kořene profesionální postup prováděný zubním hygienikem nebo parodontologem, který odstraňuje kámen a hladí povrch kořene zubu. Tento postup se dělá v klinice a používají se speciální nástroje - ultrazvukové čističky a ruční skaly. Ultrazvuk rozdrťuje kámen na kousky a voda ho odplavuje. Ruční nástroje pak hladí povrch kořene, aby se neukládal nový plak.

Proces je obvykle bezbolestný, pokud je kámen v rané fázi. Pokud je zánět pokročilý, může lékař použít lokální anestézii. Většina lidí cítí jen lehký tlak a zvuk - ale ne bolest. Po proceduře můžeš cítit citlivost na teploty několik dní, ale to je normální a mizí.

Co se stane, když to necháš být?

Když zubní kámen pod dásní necháš být, začne se proces nevratně rozvíjet. Nejprve se dásně odkalují - vznikají mezery, do kterých se ukládá více bakterií. Tyto mezery se zhlubňují. Dásně se stáhují, zuby se zdají delší. Následuje ztráta kosti kolem zubu - a to je bod, kdy už nejde nic vrátit zpět.

Na konci cesty je parodontitida vážná onemocnění dásní, která vede ke ztrátě kosti a podpory zubu, často končí vypadnutím zubů. V Česku je parodontitida nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých - přes 40 % lidí ve věku 50+ má nějakou formu této choroby. A většina z nich to nezjistila, dokud nebylo příliš pozdě.

Zubní kámen pod dásní není jen „špína“. Je to infekce, která se může šířit do krevního oběhu. Studie z roku 2023 v The Lancet ukázaly, že lidé s nelečenou parodontitidou mají o 20 % vyšší riziko srdečních onemocnění a mohou mít problémy s řízením cukrovky. To není jen o úsměvu - je to o tvém celkovém zdraví.

Jak předcházet jeho vzniku - skutečné tipy

Nejlepší léčba je prevence. A nejde o to, že budeš čistit zuby dvakrát denně - to je základ, ale nestačí. Potřebuješ systém.

• Čisti zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používej zubní kartáček s jemnými štětinami a fluoridovou pastou. Nepoužívej silný tlak - škodí dásním.
• Používej zubní nit denně - alespoň jednou. Nit je jediný způsob, jak odstranit plak mezi zuby, kde se kámen začíná tvořit. Pokud ti nit škrtí, zkus jiný typ - například těkavou nebo natahovací.
• Odstraňuj jazyk - jazyk je druhým největším zdrojem bakterií v ústech. Použij jazykový kartáček nebo i štětec - čisti ho každý den.
• Nezapomeň na ústní vodu - antiseptická ústní voda s chlorhexidinem (používej jen krátce, podle pokynů) pomáhá snížit počet bakterií, ale není náhradou za čištění.
• Chodíš na kontrolu každých 6 měsíců - ne jen k lékaři, ale k zubnímu hygienikovi. On vidí, co ty nevidí. A dokáže odstranit plak, než se změní v kámen.

Největší chyba? Čekat, až bude bolět. Pokud nekrvácíš, nebo nechutnáš z úst, neznamená to, že je všechno v pořádku. Parodontitida je tichá choroba - postupuje bez bolesti, dokud není pozdě.

Co dělat po odstranění kamene?

Po skalování a korekci kořene není konec. Je to začátek nové fáze. Teď musíš udržet to, co ti lékař vrátil.

• Přesně dodržuj domácí hygienu - nejen čištění, ale i nit a jazyk. Všechno, co jsi předtím zanedbával, teď musíš dělat bez výjimky.
• Chodíš na kontrolu každé 3-4 měsíce - pokud máš historii zubního kamene nebo zánětu dásní, potřebuješ častější kontroly. Ne každý 6 měsíců - ale každých 3-4.
• Nezneužívej cukr - bakterie milují cukr. Pokud piješ sladké nápoje nebo jíš sladkosti často, plak se rychle vrací.
• Přestávej kouřit - kouření zhoršuje zánět dásní 3x. Lidé, kteří kouří, mají 5x vyšší riziko ztráty zubů z důvodu parodontitidy.

Nezapomeň: kámen se znovu tvoří během 2-4 měsíců. Pokud neuděláš něco jiného, budeš za rok zase u lékaře. Zdravý úsměv není dárek - je to každodenní práce.

Je možné zubní kámen odstranit bez lékaře?

Ne. Žádný domácí prostředek, ani nejdražší nástroj z internetu, nemůže odstranit kámen pod dásní bez poškození. Tyto nástroje jsou nebezpečné - mohou poškodit dásně, způsobit infekci nebo dokonce vytrhnout zub. Někteří lidé se snaží odstranit kámen špendlíkem nebo jehlou. To je nebezpečné a může vést k vážným komplikacím - od abscesu až po infekci krve.

Profesionální odstranění je bezpečné, rychlé a nebolestné. A je to jediný způsob, jak zachránit zuby.

Co dělat dál?

Začni dnes. Nezaměňuj čekání na bolest s čekáním na léčbu. Pokud nevíš, jestli máš poddásňový kámen, dej si udělat kontrolu. Není to drahé - a není to bolestivé. Je to jen jedna návštěva. A může ti zachránit desítky zubů.

Zubní kámen pod dásní není příběh o špíne. Je to příběh o tom, jak zanedbávání malých věcí může zničit to, co máš nejdůležitější - tvůj úsměv, tvé zdraví, tvůj život.