Život s rovnátky – co potřebujete vědět
První den po nasazení rovnáčků se může zdát jako výzva, ale ve skutečnosti jde jen o pár drobných změn v každodenní rutině. Přizpůsobit se novému úsměvu není těžké, pokud máte jasný plán a víte, co očekávat.
Jak na hygienu s rovnáčky
Čištění je klíčové – zuby a drátky sbírají více plaku než běžně. Používejte měkký zubní kartáček nebo speciální mezizubní kartáčky, které se vejdou mezi drátky. Kartáčkujte alespoň dvakrát denně a po každém jídle, pokud můžete.
Mezidentinová nitka s koncovkou pro rovnáčka je další zbraň proti zanesení. Vyhněte se silným úderům na drátky; místo toho pracujte pomalu a jemně, aby nedošlo k poškození.
Co jíst a čemu se vyhnout
Pevná a lepkavá jídla (karamel, popcorn, tvrdé bonbóny) mohou drátky ohnout nebo je dokonce rozlomit. Raději volte měkkou stravu během prvních týdnů – jogurty, vařené zeleniny, měkký chléb a dobře uvařené těstoviny.
Na druhou stranu není nutné se vzdát všech oblíbených věcí. Ovocné smoothies, rozmačkané banány nebo ovesná kaše jsou chutné a šetrné k rovnátkům. Pokud máte chuť na něco tvrdšího, nakrájejte to na malé kousky a žvýkejte pomalu.
Bolest po úpravě je normální, ale můžete ji zmírnit studeným obkladem nebo speciálním gelem na dásně. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, zavolejte zubaře – může být potřeba drobná korekce.
Pravidelné kontroly jsou nezbytné. Každých šest až osm týdnů přijďte na úpravu drátků a kontrolu posunu zubů. Tím udržíte léčbu na správném tempu a předejdete nepříjemným komplikacím.
Nezapomeňte také na sportovní ochranu. Pokud hrajete kontaktní sporty, noste ústní chránič – chrání nejen zuby, ale i rovnáčky před poškozením.
Věnujte pozornost signálům svého těla: pokud se drátky uvolní nebo něco vypadne, kontaktujte ortodontistu okamžitě. Rychlá reakce často zabraňuje nutnosti dlouhých oprav.
Když si vytvoříte jednoduchý denní rituál – čistění po snídani a večeři, kontrolu drátků před spaním a zdravou stravu – život s rovnátky se stane téměř nepostřehnutelným. A výsledek? Přirozený, rovný úsměv, na který budete hrdí.
Jak rovnátka mohou ovlivnit váš výběr jídla
Ve svém nejnovějším blogovém příspěvku se budu věnovat tomu, jak rovnátka mohou ovlivnit váš výběr jídla. Bude to zajímavá debata o tom, jak něco tak malého, jako jsou rovnátka, může značně ovlivnit, co si můžeme nebo nemůžeme dovolit jíst. Porozumění těmto ovlivňujícím faktorům může výrazně zlepšit váš celkový životní styl a zdraví, pokud máte rovnátka. Připojte se k nám a zjistěte více o této fascinující tématice.
VíceKrok za krokem: Jak se přizpůsobit životu s fixními rovnátky
Ahoj, jsem tu s novým článkem o fixních rovnátkách. Povím vám, jak se přizpůsobit životu s nimi a pomocí jednoduchých tipů a triků udělám tento proces co nejsnadnější. Budeme kráčet krok za krokem, abyste mohli v pohodě léčit své zuby a zároveň vychutnávat každodenní život bez stresu. Uvidíme se v článku!
Více