Hygiena zubů: Jak udržet zdravé zuby a předcházet kazům
When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o ústní dutinu, který zabraňuje kazům, zánětům a ztrátě zubů. Also known as dentální hygiena, it zahrnuje čištění, používání výplachů a pravidelné kontroly u zubaře. Nejde jen o to, abyste si zuby čistili dvakrát denně – jde o to, jak to děláte. Mnoho lidí si myslí, že když čistí zuby, už mají hygii pod kontrolou. Ale co když používáte špatný kartáček, čistíte jen plochy a ignorujete mezery nebo dásně? Nebo když si po kávě nevypláchnete ústa a nevědíte, že kyselé nápoje poškozují sklovinu i bez kazu?
zubní kámen, tvrdý nános plaku, který vzniká, když se bakterie usadí na zubech a mineralizují se není jen estetický problém. Je to zdroj trvalého zánětu dásní – a to vede k parodontóze, která může způsobit ztrátu zubů, i když se vám zdá, že zuby jsou zdravé. A zubní kaz, destrukce skloviny způsobená kyselinami vyráběnými bakteriemi nevzniká přes noc. Vzniká pomalu – z každého sladkého nápoje, z nečistých mezizubních prostor, z toho, že jste si po jídle nevypláchnuli ústa. A i když se vám zdá, že se všechno děje jen na povrchu, většina poškození začíná právě tam, kde kartáček nedosáhne.
Nejlepší hygiena zubů nevyžaduje nákladné produkty. Potřebujete správný sonický kartáček, zařízení, které pomocí rychlých vibrací odstraňuje plak i z těžko dostupných míst, jemný zubní nit a výplach s fluoridem. Nezapomeňte na dásně – když jsou červené, krvácejí nebo se stahují, není to jen „nějaký problém“. Je to signál, že vaše hygiena nefunguje. A nezapomeňte: i když máte plomby nebo korunky, hygiena zubů zůstává stejně důležitá. Plomby se nezakazují, ale pod nimi může vznikat nový kaz, pokud tam zůstane plak.
Co se týče nástrojů – ne každý sonický kartáček je stejný. Pro děti je potřeba jiný než pro dospělé. Pro citlivé dásně je vhodnější jemnější režim. A nezapomeňte: i nejlepší kartáček nepomůže, když ho používáte špatně. Čistíte příliš silně? Příliš krátce? Nečistíte mezery? Pak se nečistíte – jen si děláte iluzi, že ano.
Tady najdete praktické rady, které vás naučí, jak skutečně chránit své zuby – od toho, jak odstranit zubní kámen pod dásní, přes to, jak správně používat gel Elmex, až po to, jak vybrat sonický kartáček pro děti. Nejde o teorii. Jde o to, co funguje v reálném životě. A co vás může ušetřit tisíce korun na rekonstrukci, kterou byste mohli vyhnout, kdybyste jen věděli, jak se správně čistit.
Jak si doma odstranit zubní kámen bez škody na zubech
Zubní kámen se neodstraní doma bez rizika. Zjistěte, jak ho zpomalit, co dělat před návštěvou zubaře a proč domácí metody mohou poškodit zuby. Praktické kroky pro prevenci zubního kazu.
Více