Co může způsobit černý zubní kámen a jak ho zabránit

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho uvidíte ve zrcadle, může vás překvapit nebo dokonce vyděsit. Ale nejde o nějakou tajemnou nemoc - je to výsledek dlouhodobého hromadění bakterií, potravin a chemických látek na povrchu zubů. Ať už máte 20 nebo 60 let, černý zubní kámen se může objevit u každého. Otázka není, jestli se to stane, ale proč se to stalo právě vám.

Co vlastně je černý zubní kámen?

Nejedná se o „kámen“ ve smyslu kamene z kamenolomu. Je to tvrdý, neodstranitelný nános, který vzniká, když se měkká plaková vrstva na zubech postupně vápencuje. Plak je ten lepkavý film, který se tvoří každý den z bakterií, slin a zbytků jídel. Když ho neodstraňujete pravidelně, začne tvrdnout. A pokud se tam přidají některé látky - třeba železo nebo některé barvivé sloučeniny - změní se jeho barva na černou, hnědou nebo šedou.

Černý zubní kámen se nejčastěji objevuje uvnitř zubů, tedy na straně obrácené k jazyku, nebo mezi zuby, kde je obtížnější čistit. Někdy se objeví i na předních zubech, ale to je už vzácnější. Většinou se neobjeví najednou - vzniká pomalu, během měsíců nebo let.

Nejčastější příčiny černého zubního kamene

Největší chybou je předpokládat, že to je jen otázka špatné hygieny. To je jen část příběhu. Tady jsou hlavní důvody, proč se černý kámen tvoří:

• Černá plíseň ve slinách - některé druhy plísní, jako je Chromobacterium violaceum nebo Streptococcus mutans, produkují pigmenty, které se vážou na zubní povrch. Tyto bakterie se živí cukrem a kyselinami, které vznikají při rozkladu potravy. Pokud máte časté sladkosti nebo pití slazených nápojů, tyto bakterie rostou jako houby.
• Železo v potravě nebo léčbě - pokud užíváte železné doplňky stravy, sirupy pro děti s anémií nebo léky na žaludek s obsahem železa, může se železo vázat na zubní povrch a vytvářet černé skvrny. Ty nejsou zubní kámen, ale mohou ho podporovat. V některých případech se tyto skvrny promění v černý kámen, když se k nim přidá plak.
• Tabák a kouření - nikotin a smola z tabáku se v hlubokých vrstvách plaku zadržují a zbarvují ho na tmavě hnědou až černou. Kouření je jedna z nejčastějších příčin u dospělých. U kuřáků se černý kámen objevuje často i u lidí, kteří si zuby čistí pravidelně.
• Pití tmavých nápojů - káva, černý čaj, červené víno a některé energetické nápoje obsahují tanniny a barviva, která se vážou na plak. Pokud pijete kávu každý den a nepláchnete si ústa po ní, tyto látky se postupně usazují a tvrdnou.
• Chybějící čištění mezi zuby - zubní kartáček nečistí mezery. Pokud nepoužíváte nite, vzniká tam ideální prostředí pro bakterie. Tam se plak hromadí nejrychleji a tam se černý kámen často objevuje jako první.
• Dětské léky s železem - u dětí je černý zubní kámen častější než se obvykle předpokládá. Důvodem jsou často sirupy proti kašli nebo doplňky železa, které se podávají při anémii. Tyto sirupy obsahují železo ve formě, která se snadno váže na mléčné zuby.

Proč se to stane právě vám?

Někdo si čistí zuby dvakrát denně a má čisté zuby. Někdo si je čistí jen jednou a má černý kámen. Proč?

Je to o kombinaci faktorů. Když máte:

• slabší sliny (méně slin = méně přirozeného čištění),
• časté jídlo s vysokým obsahem cukru,
• píjete kávu nebo čaj po celý den,
• nečistíte mezery zubů,
• a užíváte železné léky,

…pak se vám vytváří „perfektní bouře“ pro vznik černého kamene. To není vaše vina - je to jen výsledek vašich zvyků a tělesných podmínek. Ale to, že to není vaše vina, neznamená, že to nemůžete změnit.

Co dělat, když už máte černý zubní kámen?

Domácí metody - čištění sodou, ocetem, aktivním uhlím - nejsou efektivní. A mohou poškodit zubní sklovinu. Černý zubní kámen je tvrdý, vápencový nános. Neodstraníte ho kartáčkem, ani nití. Potřebujete profesionální pomoc.

Stomatolog použije ultrazvukový přístroj, který rozloží kámen pomocí vibrací, a poté ho odstraní jemnými škrábacími nástroji. Proces je bezbolestný a trvá 20-40 minut. Po odstranění se zuby často jeví jako jasnější, protože se odstraní i ten tmavý plak pod kamenem.

Po očištění vám stomatolog doporučí, jak zabránit jeho opakování. Může vám doporučit speciální zubní pastu bez fluoridu, pokud máte citlivost na železo, nebo doplnit hygienické nástroje jako vodní proud nebo interdentální kartáčky.

Jak předcházet černému zubnímu kamenu?

Nejlepší lék je prevence. A není to složité:

1. Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, používejte pastu s fluoridem. Nezapomeňte na jazyk - tam se také hromadí bakterie.
2. Používejte nit denně - nejen když se vám „připadá“. Pokud to děláte jen jednou týdně, nevadí. Ale každý den je ideál. Záběr mezi zuby je klíčový.
3. Pijte vodu po každém jídle nebo nápoji - to pomáhá opláchnout zbytky potravy a zpomaluje tvorbu plaku.
4. Obmezte sladké nápoje a jídla - pokud pijete kávu nebo čaj, nechávejte je v ústech co nejméně. Nežijte na kávě celý den.
5. Přečtěte si složení léků - pokud užíváte železné sirupy nebo doplňky, zeptejte se lékaře, zda neexistuje alternativa bez železa, nebo zda byste mohli brát lék po jídle a ihned si opláchnout ústa.
6. Navštivte stomatologa každých 6 měsíců - i když nemáte bolest. Profesionální čištění odstraňuje i ty nejmenší nánosy, které doma nevidíte.

Je černý zubní kámen nebezpečný?

Ne, pokud je jen na povrchu. Ale když se pod ním začne tvořit zánět dásní, může vést k parodontitidě - nemoci, která ničí kost kolem zubů. A to už je vážné. Černý kámen je jako kryt - skrývá pod sebou plak a bakterie, které se neustále množí. Pokud ho neodstraníte, může způsobit ztrátu zubu, zápach z úst nebo bolest, která se rozšíří do čelisti.

Nečekáte, až vás bolí. Když už máte černý kámen, není to „jen vzhled“. Je to signál, že se v ústech děje něco, co byste měli zkontrolovat.

Co s černým kamenem u dětí?

U dětí se černý zubní kámen objevuje často na mléčných zubech. To je zvlášť znepokojující pro rodiče. Ale neznamená to, že dítě má špatnou hygienu. Častější příčinou jsou železné sirupy, které se podávají při anémii. Tyto sirupy obsahují železo ve formě, která se snadno váže na zubní sklovinu a vytváří tmavé skvrny.

Nejlepší řešení: po podání sirupu dítěti dát vodu nebo opláchnout ústa. Nechat sirup v ústech celou noc je nejhorší možnost. Pokud se skvrny objeví, neznamená to, že zuby budou poškozené. Stomatolog je může odstranit bez poškození zubu. A pokud se jedná o železo, může lékař změnit léčbu.

Nezapomeňte: mléčné zuby jsou důležité. Není to jen „dočasný“ zub. Pokud se ztratí příliš brzy, může to ovlivnit pozici trvalých zubů.

Je možné zcela zabránit černému zubnímu kamenu?

Ano - ale jen pokud budete konzistentní. Není to o dokonalosti. Je to o pravidelnosti. Když čistíte zuby každý den, používáte nit, pijete vodu a navštěvujete stomatologa každých šest měsíců, šance na vznik černého kamene klesnou o 90 %.

Neexistuje „magický“ způsob. Neexistuje pastu, která „odstraní“ kámen. Jen pravidelná péče. A ta je levná, jednoduchá a nevyžaduje žádné úsilí - jen trvání.