Citlivost zubů – co to je a jak ji zvládnout?
Máte pocit pálení, když jíte citron nebo pijete studenou vodu? To je typický projev citlivosti zubů. Není to jen nepříjemnost, může to ovlivnit i váš každodenní život. V tomto článku vám vysvětlím, proč k tomu dochází a co můžete udělat, abyste bolest omezili.
Proč se objevuje citlivost?
Nejčastější příčinou je opotřebení skloviny. Když sklovina z tenké vrstvy klesne, dentin – měkčí část pod ní – se dostane do kontaktu s ústy. Dentin má mikroskopické kanálky (tzv. tubuly), které přenášejí teplotní a chemické podněty přímo na nerv.
Další faktory zahrnují agresivní čištění zubů, používání tvrdých kartáčků, častý konzum cukru nebo kyselých nápojů. Dokonce i špatná výplň může způsobit mezery, kde se bakterie dostanou blíže k nervu.
Co můžete udělat doma?
Nejjednodušší krok je změnit zubní pastu. Hledejte ty s fluoridem a speciálními složkami proti citlivosti (např. nitrát draselný). Naneste tenkou vrstvu a nechte ji působit alespoň 30 sekund před čištěním.
Upravte techniku kartáčování – používejte měkký štětec a jemné krouživé pohyby. Nepřetlačujte, protože tlak poškozuje sklovinu ještě víc. Pokud máte zvyklost čistit si zuby hned po jídle, raději počkejte alespoň 30 minut; kyseliny pak mají čas se neutralizovat.
Omezte konzumaci extrémně teplých nebo studených nápojů a potravin. Pokud chcete mít kávu či čaj, přidejte do nich trochu mléka – to snižuje kyselost. Při jídle můžete zkusit použít brčko, aby tekutiny nepřicházely přímo na zuby.
Nezapomínejte také na pravidelnou ústní vodu bez alkoholu a s obsahem fluoridu. Pomáhá posilovat sklovinu a snižovat citlivost během dne.
Kdy vyhledat zubaře?
Pokud domácí tipy nepomáhají po dvou týdnech, je čas na kontrolu. Zubař může provést profesionální aplikaci fluoridu nebo glazury, které okamžitě zakrývají dentinové tubuly.
Někdy je potřeba odstranit zubní kámen pod dásní, protože jeho přítomnost dráždí nervy. V dalších případech může být nutná výplň nebo korunka, aby se zabránilo dalším poškozením.
Vážnější situace, jako jsou zubní praskliny nebo hluboké kazové léze, vyžadují ošetření kořenového kanálu. To už je zásah, ale uleví vám od bolesti a zachrání zub.
Při první návštěvě si připravte seznam otázek: Jaký typ pasty doporučujete? Je potřeba aplikovat fluorid na míru? Mám změnit stravovací návyky? To vám pomůže získat konkrétní rady a plán, jak citlivost snížit.
Nezapomeňte pravidelné prohlídky. Jedna návštěva ročně může odhalit problémy dříve, než se promění v bolest. A když máte citlivé zuby, kontrola každých šest měsíců není špatná investice.
Citlivost zubů není trvalá věc, pokud ji správně řešíte. Kombinace změny péče doma a profesionálního zásahu často stačí k tomu, aby se váš úsměv vrátil do normálu.
Až budete příště cítit štiplavý pocit při jídle, nezoufejte – máte nástroje, jak to zastavit. Stačí pár drobných změn a případně pomoc od odborníka. Vaše zuby vám poděkují.
Citlivost zubů - jak ji zvládnout přirozenými metodami
Ahoj, jsem mužský bloger a v tomto článku se podělím o své zkušenosti s citlivostí zubů. Dám vám radu, jak zvládnout tento nepříjemný stav přirozenými metodami, které můžete vyzkoušet doma. Probereme, proč dochází k citlivosti zubů a jaké jednoduché kroky můžete podniknout k její úlevě. Budeme také zkoumat, jak předcházet budoucí citlivosti a podpořit celkové ústní zdraví. Jsem přesvědčen, že si zde něco užitečného najdete.
Více