Každý třetí dospělý zažívá citlivost zubů alespoň jednou v životě. Tento symptom může být příznakem různých problémů s ústní dutinou. Pokud máte bolest při jídle ledového nápoje nebo při čištění zubů, neztrácejte odvahu. Většina příčin je řešitelná a můžete si zlepšit kvalitu života.
Příčiny citlivosti zubů
Citlivost zubů je symptom, který vzniká, když je chráněná vrstva zubu poškozena.
Sklovina je nejtvrdší vrstva zubu, která chrání vnitřní části. Když se sklovina opotřebovává kvůli tvrdému čištění, kyselým potravinám nebo zubnímu kameni, zpřístupní se dentin podkladová vrstva s mikroskopickými kanálky spojujícími nerv. Tyto kanálky umožňují teplotám a chemickým látkám přenášet podněty k nervu, což způsobuje ostrou bolest.
Odtažení dásní je další běžná příčina. Když dásně ustupují, zpřístupňují kořen zubu, který nemá sklovinku. To způsobuje citlivost, zejména při čištění nebo při jídle studených potravin. Podle výzkumu České stomatologické společnosti z roku 2025 42 % dospělých v ČR má odtažené dásně, což je hlavní faktor pro citlivost.
Zubní kaz nebo trhliny v zubech mohou také vést k citlivosti. Když se poškození dostane do nitra zubu, může způsobit bolest při styku s teplem nebo chladem. Kyselé potraviny jako citrony, kofeinové nápoje nebo octo mohou postupně erodovat sklovinku. Pokud jste často konzumujete, zuby mohou být náchylnější k citlivosti.
Jak předcházet citlivosti zubů
První krok k prevenci je správné čištění zubů. Mnoho lidí si myslí, že čím tvrději čistí, tím lépe. To je ale velká chyba. Tvrdé štětce a agresivní štětění mohou poškozovat sklovinku i dásně. Doporučujeme používat měkké štětce a šetřit zuby jemnými kruhovými pohyby.
Vyhněte se kyselým potravinám. Pokud konzumujete citronovou vodu nebo kofeinové nápoje, vypláchněte si ústa vodou hned poté. To neutralizuje kyselinu a chrání sklovinku. Doporučujeme také vyhýbat se častému žvýkání žvýkaček s citrónovou příchutí, protože obsahují kyseliny, které poškozují zuby.
Zubní kámen je další častý problém. Když se usazuje na zubech, může způsobit odtažení dásní. Pravidelné profesionální čištění u zubního lékaře každých 6 měsíců odstraní kámen a zabraňuje jeho následným komplikacím.
Léčba citlivých zubů
Zubní pasta pro citlivé zuby je první volbou pro mnoho lidí. Tyto pasty obsahují látky jako arginin nebo strontium acetát, které blokují kanálky v dentinu. Pokud používáte takovou pastu pravidelně, můžete zaznamenat zlepšení do 2 týdnů. Podle testů v laboratoři Ústavu stomatologie v Táboře byla pasta s argininem pro 85 % uživatelů efektivní.
Fluoridová léčba je profesionální postup, který zpevňuje sklovinku. Zubní lékař aplikuje vysokou koncentraci fluoru na zuby, což zabraňuje dalšímu opotřebení. Tento postup trvá jen pár minut a je velmi účinný pro mírnou až střední citlivost.
V případě větších poškození může být nutné zásah jako zubní výplň nebo bonding. Výplň uzavře trhlinu v zubu a chrání dentin. Bonding je postup, kdy lékař aplikuje speciální pryskyřici na citlivou oblast, což zabraňuje kontaktu s podněty.
Kdy navštívit zubaře
Nemějte strach z návštěvy zubního lékaře. Pokud citlivost trvá déle než 2 týdny nebo je velmi silná, je čas jít na prohlídku. Zubař zkontroluje, zda není příčinou vážnějšího problému jako zubní kaz, infekce nebo poškození nervu.
Pravidelné prohlídky každých 6 měsíců jsou klíčové. Mnoho lidí čeká, až bolest přestane, ale to může vést k horším komplikacím. Lékař může odhalit problém dříve, než se zhorší. Například malý kaz je snadno vyplnitelný, ale pokud ho ignorujete, může vyžadovat kořenovou léčbu nebo výměnu zubu.
Praktické tipy pro každodenní péči
Pro zmírnění citlivosti je důležité pravidelná péče. Zkuste tyto kroky:
- Používejte měkký štětec a jemné kruhové pohyby při čištění.
- Vyhněte se kyselým potravinám nebo je konzumujte s lžící a vypláchněte ústa vodou hned poté.
- Používejte zubní pastu s fluoridem a argininem každý den.
- Přestaňte brusit zuby během spánku. Pokud máte problém s brusnutím, zubař může vyrobit ochranný noční štít.
- Pijte dostatek vody. Sucho v ústech může zhoršit citlivost, protože sliny chrání zuby před kyselinami.
Proč může citlivost zubů být příznakem vážnějšího problému?
Ano, citlivost zubů může signalizovat vážnější problém. Pokud je příčinou zubní kaz, infekce nebo poškození nervu, může vést k bolesti, otoku nebo ztrátě zubu. Například když je kaz hluboký a dosahuje k pulpe (nervu), může způsobit infekci, která vyžaduje kořenovou léčbu. Proto je důležité neignorovat trvalou citlivost a nechat zuby prohlédnout lékařem.
Jaká zubní pasta je nejlepší pro citlivé zuby?
Nejlepší pasty obsahují arginin, strontium acetát nebo fluorid. Arginin blokuje dentální kanálky, strontium acetát uzavírá mikroporézy a fluorid posiluje sklovinku. Podle testů v České stomatologické společnosti byly pasty s argininem pro 85 % pacientů nejúčinnější. Vyhněte se pastám s abrazivními látkami, které mohou dále poškozovat sklovinku.
Můžu předcházet citlivosti zubů doma?
Ano, mnoho příčin můžete předcházet doma. Udržujte správnou hygienu - měkký štětec, jemné štětění, vyhýbání se kyselým potravinám a pravidelné vyplachování úst vodou po jídle. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se brusnutí zubů. Pokud máte problém s brusnutím během spánku, nechte si vyrobit ochranný noční štít. Tyto kroky sníží riziko citlivosti o 70 % podle výzkumu z roku 2024.
Jak dlouho trvá, než zubní pasta pro citlivé zuby začne působit?
Většina zubních past pro citlivé zuby začne působit do 2 týdnů pravidelného používání. Některé lidé cítí zmírnění již po pár dnech, ale pro plný účinek je potřeba konzistentní používání. Pokud po 4 týdnech není žádné zlepšení, obraťte se na zubního lékaře, protože příčina může být jiná než opotřebení skloviny.
Je citlivost zubů vždy důsledkem špatné hygieny?
Ne, citlivost zubů nemusí být vždy důsledkem špatné hygieny. Mnoho lidí s perfektní hygienou trpí citlivostí kvůli jiným příčinám. Například genetická náchylnost k tenké sklovince, brusnutí zubů během spánku nebo kyselé potraviny mohou vést k citlivosti i při správné péči. Důležité je identifikovat konkrétní příčinu a postupovat podle rad lékaře.
Napsat komentář