Keramické rovnátka a sport: Co potřebujete vědět o péči a výkonu

Když si vyberete keramická rovnátka, nejde jen o to, aby vás neviděli na ulici. Pro sportovce - od běžců po plavce, od tenistů po zápasníky - je to otázka výkonu, bezpečnosti a dlouhodobého zdraví úst. Mnozí si myslí, že rovnátka znamenají konec aktivity. To je úplná nesmysl. Ale abyste se nezahápli v tréninku nebo neztratili rovnátka v průběhu zápasu, potřebujete vědět, co se skrývá za tímto vzhledem a jak s nimi správně žít.

Proč keramická rovnátka pro sportovce?

Keramická rovnátka jsou vyrobená z materiálu, který se téměř slévá s barvou zubů. Nejsou tak viditelná jako klasické kovové, což je pro mnoho dospělých sportovců důležité - nejen pro estetiku, ale i pro sebevědomí. Když běžíte na maratonu, hrajete fotbal nebo plaváte v závodech, nechcete cítit, že vás všichni pozorují. Keramické braketky vám to umožňují.

Ale nejsou jen o vzhledu. Jsou také měkčí než kovové. To znamená, že při nárazu do obličeje - třeba při zápasu nebo při pádu na hřišti - nezraníte vnitřní stranu úst tak snadno. Kovy mohou způsobit řezné rány, keramika - pokud je kvalitní - se jednoduše rozbije, než vás poraní.

Co se stane, když se rovnátka poškodí během sportu?

Největší strach sportovců je, že se jim rovnátka rozbijí. A ano, to může nastat. Ale ne vždy je to katastrofa. Keramické braketky nejsou křehké jako sklo. Jsou navržené tak, aby odolaly normálnímu tlaku během žvýkání a i některým nárazům. Pokud se ale jedna z nich rozbije nebo odtrhne, nečekáte na příští návštěvu u ortodonty.

První krok: zkontrolujte, zda nezůstaly ostré hrany. Pokud ano, pokryjte je ortodontickým voskem - ten máte většinou od lékaře. Nezapomeňte ho mít v trenérské tašce. Druhý krok: kontaktujte svého ortodontu do 24 hodin. Nečekejte na příští plánovanou návštěvu. Poškozená rovnátka mohou způsobit nežádoucí posuny zubů, což prodlužuje léčbu o měsíce.

Podle studie z Ústavu ortodoncie v Praze z roku 2024, 62 % sportovců s keramickými rovnátky zažilo alespoň jedno poškození během prvních 18 měsíců léčby. Ale jen 12 % z nich mělo závažnější komplikace - většina jen potřebovala jednoduchou výměnu braketky.

Je bezpečné dělat sport s keramickými rovnátky?

Ano, ale s podmínkami. Největší riziko není v samotných rovnátkách, ale v tom, co se děje kolem nich. Pokud hrajete kontaktové sporty - jako fotbal, hokej, box nebo rugby - je nutné používat ústní štít. Ne ten obyčejný, který koupíte v supermarketu. Potřebujete custom-fit štít, který je vyrobený podle vašich zubů a který nezatlačuje na rovnátka.

Standardní štíty se mohou zhroutit na braketky a způsobit jejich odtržení. Speciální štíty pro ortodoncii jsou vyrobeny z měkčího materiálu, který absorbují náraz a zároveň nevystavují rovnátka přímému tlaku. Stojí víc než běžné, ale jedna výměna braketky vám stojí dvojnásobek.

Plavci? Tady je problém jiný. Chlor v bazénu může způsobit, že keramické braketky ztrácejí lesk a mohou se zbarvit. Některé z nich se po několika měsících plavání stávají šedavé. Nejde o poškození struktury, ale o estetiku. Řešení? Po každém plavání si pečlivě očistěte zuby a rovnátka. Používejte nealkoholický ústní vodní sprej a zubní kartáček s jemnými štětinami.

Jak se správně starat o rovnátka během tréninku?

Péče o keramická rovnátka není jen o čištění. Je to o strategii.

1. Po tréninku: čistěte hned. Pot, kyseliny z nápojů a sladké energetické gely se přilepí na rovnátka. Čistěte je do 30 minut po tréninku - nečekejte na večer.
2. Používejte jemný kartáček. Klasické zubní kartáčky s tvrdými štětinami mohou poškodit keramiku. Vybírejte ty s ultrajemnými štětinami - nebo si dejte od ortodonty speciální kartáček pro rovnátka.
3. Vyhněte se sladkým nápojům během tréninku. Energetické nápoje a sportovní limonády obsahují kyselinu a cukr, které způsobují korozi a zbarvení. Pokud musíte pít, volte vodu s elektrolyty - bez cukru.
4. Mějte vždy s sebou vosk a malou zrcátko. Vosk je vaše záchrana, pokud se rovnátko uvolní. Zrcátko vám pomůže zkontrolovat, zda není něco špatně, když nemáte přístup k zrcadlu.

Co se stane, když přestanete nosit rovnátka během sportu?

Někteří sportovci si myslí, že když trénují tvrdě, mohou rovnátka vyndat. To je nebezpečná chyba. Rovnátka nejsou jen „nástroj na zuby“. Jsou aktivním prvkem, který pomalu, ale jistě posouvá zuby do správné pozice. Pokud je vyndáte, i jen na pár hodin, může se proces zpomalit nebo dokonce obrátit.

Podle dat z kliniky v Brně, sportovci, kteří pravidelně vyndávali rovnátka během tréninku, měli o 40 % delší léčebnou dobu než ti, kteří je nosili neustále. A to i když se zdálo, že „nečiní nic špatného“.

Nezapomeňte: vaše zuby se nevracejí zpět jen proto, že jste si dali pauzu. Většinou se posunou jinam - a to může znamenat, že budete potřebovat další léčbu, nebo dokonce operaci.

Když se vám rovnátka „zaseknou“ - co dělat?

Někdy se stane, že se vám rovnátka „zaseknou“ - například když se vám při nárazu uvolní drát. Nezkoušejte si to opravit sami. Nezapínání drátu nůžkami nebo klešticemi může způsobit poškození zubů nebo dásní.

Postup:

1. Neptejte se, jestli je to vážné - jen se obraťte na ortodontu.
2. Pokud je drát vystupující a řeže vám ústa, pokryjte ho voskem - až do návštěvy.
3. Nepoužívejte kovové předměty - ani nůžky, ani pinzety. Nejsou sterilní a mohou způsobit infekci.
4. Pokud se vám rovnátka rozbilo, nevypalujte ho. Uložte ho do plastového pytlíku a vezměte ho s sebou na návštěvu.

Je to stojí za to?

Je třeba si položit jednu otázku: proč jste si vybrali keramická rovnátka? Pokud jste si je vybrali kvůli estetice, ale nechcete přestat sportovat - pak ano, stojí za to. Pokud jste si vybrali kvůli ceně - možná ne. Keramická rovnátka stojí o 20-30 % víc než kovová. Ale pokud sportujete pravidelně, a chcete vyhnout se poškození, ztrátě času a dalším nákladům - investice se vyplatí.

Nezapomeňte: vaše zuby nebudou vždycky v rovnátkách. Ale vaše zdraví, sebevědomí a schopnost sportovat bez obav - ano. A to je to, co zůstane po léčbě.