Přirozená péče o zuby: Co můžete dělat doma, aby vám úsměv vydržel
Chcete mít bílé a silné zuby, ale nechcete se spoléhat na agresivní chemii? Máme pro vás jednoduché tipy, které fungují a navíc jsou šetrné k peněžence. Všechny rady najdete pod jednou střechou – na našem blogu Strážci Zdravých Zubů.
Domácí prostředky, které opravdu pomáhají
Začínáme s tím nejjednodušším: vlastní zubní pasta. Smíchejte jedlou sodu, kokosový olej a pár kapek máty – získáte čistící pastu, která odstraňuje plak bez poškození skloviny. Další osvěžovač je roztok z vody a heřmánku; kloktání tímto nápojem snižuje zánět dásní a dodává ústům přírodní svěžest.
Nezapomeňte ani na zubní vodu. V článku Jak správně používat zubní vodu pro zdravé zuby a dásně radíme, jak vybrat takovou s obsahem chlorhexidinu nebo eukalyptu a jak ji aplikovat – stačí po čistění úst jen jednou za den protřít.
Prevence: Zubní kámen a plak pod kontrolou
Zubní kámen pod dásní je častý problém, který lze snížit jednoduchým čištěním kartáčkem a nití. Naše stránka Jak předcházet tvorbě zubního kamene efektivně ukazuje, že pravidelný pohyb mezi zuby i podél dásní odstraňuje biofilm dříve, než se promění v tvrdý kámen.
Přirozená strava taky hraje roli. Surové jablko nebo mrkev působí jako mechanický čistič a zároveň dodávají vitamín C pro zdravé dásně. Vyhněte se cukrovinkám, které krmí bakterie – místo toho sáhněte po ořechách a semínkách.
Další užitečný trik je masírovat dásně prstem s trochou kokosového oleje. Olejová terapie pomáhá odstranit zbytky potravy a má antibakteriální účinek.
Když se vám přesto objeví zubní kámen, podívejte se na náš průvodce Jak rychle rostou nervové vlákna? Praktické informace a tipy, kde najdete i tipy na šetrné profesionální čištění. Pravidelná návštěva zubaře je samozřejmě důležitá, ale domácí péče dokáže výrazně snížit frekvenci zákroků.
Na závěr připomínáme, že přirozená péče není jen o jednotlivých tricích, ale o celkovém životním stylu. Dostatek vody, spánek a omezení stresu posilují imunitní systém, který se stará i o vaše ústní zdraví.
Pro ještě víc inspirace prohlédněte ostatní články v naší kategorii – od „Jak odstranit bílé skvrny na zubech“ po „5 přesvědčivých důvodů pro vyzkoušení bělicích pásků“. Všechny jsou zaměřené na to, aby váš úsměv byl zdravý a přirozený. Začněte dnes a uvidíte rozdíl už během několika týdnů!
Jak se zbavit kazu bez vrtání?
Ahoj, jsem vášnívná blogerka, která se rozhodla vám ukázat, jak se zbavit kazů bez vrtání. Ve svém článku vám představím několik metod, jak pečovat o zuby přirozenou cestou a jak lze zubní kaz předcházet. Navíc, ukážu vám také alternativy k vrtání zubů. Je čas na změnu! Přidejte se ke mně a zjistěte, jak se můžete zbavit kazů jiným způsobem.
Více