Péče o mezizubní prostory: Jak správně čistit mezery mezi zuby a předcházet kazu
Největší chyba v domácí hygieně není špatný kartáček, ale ignorování mezizubních prostorů, oblasti mezi zuby, které běžný zubní kartáček nedosáhne. Also known as mezery mezi zuby, tyto prostory jsou nejčastějším místem, kde se tvoří plak, zubní kámen a začíná parodontóza. Pokud tyto mezery nečistíte, čistíte jen polovinu zubů — a to je jako si čistit jen jednu nohu.
Nitě pro zuby, tenké vlákna, která procházejí mezerami mezi zuby a odstraňují plak, který kartáček nezachytí jsou základ. Mnoho lidí je považuje za nepohodlné, ale dnes existují i mezizubní kartáčky, malé kartáčky ve tvaru kužele, ideální pro větší mezery nebo zubní protézy. Který z nich vybrat? Pokud máte těsné mezery, použijte nitě. Pokud máte mezery větší než 1 mm nebo nosíte protézu, mezizubní kartáček je lepší volba. Nezapomeňte: nečistíte je jako kartáček — vložíte je opatrně do mezery a pohybujete jimi z jedné strany na druhou, ne nahoru a dolů.
Co se stane, když to nebudete dělat? Plak se tam ztuhlí na zubní kámen, tvrdou vrstvu bakterií, kterou už si neodstraníte doma a která způsobuje záněty dásní a ztrátu kosti kolem zubů. A to vede k parodontóze, neviditelné, ale ničivé chorobě, která způsobuje volné zuby a jejich ztrátu. Mnoho lidí si myslí, že ztráta zubů je věkem — ale většina případů je způsobená jen tím, že se někdo nikdy nenaučil, jak správně čistit mezery.
Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby, ale jestli čistíte všechny plochy. A mezery mezi zuby jsou ta nejdůležitější. Když je budete čistit pravidelně, snížíte riziko kazu o 40 % a značně zpomalíte zánět dásní. To znamená méně návštěv u zubaře, méně bolesti a méně nákladů. A nejde o to, že musíte dělat něco složitého — jen o to, že to musíte dělat pravidelně. Většina lidí to dělá jen tehdy, když je to bolavé. Ale když to děláte předtím, než to začne bolet, je to úplně jiná hra.
V této sbírce najdete všechno, co potřebujete: jak vybrat správnou nit nebo kartáček, jak se jich naučit používat, co dělat, když vám krev z dásní, a proč některé domácí metody mohou zubům ublížit. Nejde o to, jestli máte všechny zuby — jde o to, jestli je vaše ústní hygiena opravdu úplná. A mezizubní prostory jsou ta poslední, která vám chybí.
Jak na správnou péči o mezizubní kartáčky: krok za krokem pro zdravé zuby a dásně
Správné čištění mezizubních prostorů mezizubními kartáčky je klíčem k prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je používat a kdy je vyměňovat.
Více