Olejové vytahování: Co to je a proč to funguje (nebo ne)
When you hear olejové vytahování, metoda, při které se v ústech drží olej několik minut, aby se odstranily škodlivé bakterie. Also known as oil pulling, it is a traditional practice from Ayurveda that’s become popular in modern wellness circles. Mnoho lidí ho zkouší kvůli slibům o bělení zubů, zmírnění zánětů dásní nebo dokonce odstranění zubního kamene. Ale co to skutečně dělá – a co ne?
Nejčastěji se používá koksosový olej, ale někdo volí i sezamový nebo olivový. Postup je jednoduchý: vylijete si do úst jednu lžíci oleje, držíte ho 10–20 minut, pak ho vypláchnete a opláchnete ústa vodou. Někteří tvrdí, že po několika týdnech mají bělejší zuby a méně citlivé dásně. Ale není to žádný zázrak. zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů na zubech, který nelze odstranit doma se olejem neodstraní – k tomu potřebujete profesionální čištění u zubního hygienistky. A bělení zubů, změna barvy skloviny pomocí chemických látek, jako je peroxid olejové vytahování také nezvládne. Může jen dočasně změnit povrch zubů, ale nezmění jejich skutečnou barvu.
Co ale může? Některé studie ukazují, že olejové vytahování může snížit počet bakterií v ústech, podobně jako ústní kapky. To znamená, že by mohlo pomoci při prevenci kazu nebo zánětu dásní – ale jen jako doplněk k pravidelnému čištění kartáčkem a nití. Nejde o náhradu za hygienické návyky, ale spíš o malý bonus. Pokud to děláte, nevypalujte olej do sinku – ztuhne a zablokuje potrubí. Vyhodíte ho do koše nebo na papír.
Ne každý to potřebuje. Pokud máte dobré zuby, čistíte si je pravidelně a chodíte na kontroly, olejové vytahování vám nic nezlepší. Ale pokud hledáte přirozenou doplňkovou metodu, která vás nezatíží a nezatěžuje váš rozpočet, nemusí to být špatný nápad. Jen nečekejte, že vám zuby září jako v reklamě na bělící pastu. A pokud máte zánět, bolest nebo vidíte zubní kámen, nečekáte na olej – jděte k zubnímu lékaři. V této sbírce najdete příběhy lidí, kteří zkoušeli různé metody péče o zuby – od domácích triků po profesionální zákroky. Zjistíte, co skutečně funguje, a co je jen šum.
Jak používat zubní olej k odstranění zubního kamene a zlepšení zdraví úst
Zubní olej je přírodní metoda, která pomáhá snižovat plak a zpomalovat tvorbu zubního kamene. Zjistěte, jak ho správně používat, který olej vybrat a proč to funguje - s vědeckými důkazy a praktickými tipy.
Více