Odstraňování zubního kamene: co potřebujete vědět
Zubní kámen není jen nepříjemná skvrna na zubech – může způsobit záněty dásní, zápach a dokonce i ztrátu zubu. Naštěstí je jeho odstranění a prevence poměrně jednoduchá, pokud znáte správné postupy.
Jak vzniká zubní kámen?
Když si po jídle nečistíte zuby, na povrchu se tvoří plak – lepkavý film bohatý na bakterie. Po několika dnech se tento plak mineralizuje a promění v tvrdý nános, který nazýváme zubní kámen. Nejčastěji se hromadí pod dásní i na viditelných plotech zubů.
Hlavním viníkem je nedostatečná dentální hygiena a špatná strava. Sladké, kyselé nebo lepivá jídla podporují růst bakterií, zatímco kouření urychluje tvorbu kamene. Proto jsou pravidelné návštěvy u zubaře a domácí péče nezbytné.
Metody odstraňování a prevence
Nejúčinnější způsob, jak se zbavit už vzniklého kamene, je profesionální čištění u dentisty – skaling a leštění. Skalerem (ultrazvukovým nebo ručním) se kámen odstraní i z těžko dostupných míst pod dásní.
Domácí péče zahrnuje:
- Kvalitní kartáček a techniku čištění. Kartáčujte minimálně dva minuty dvakrát denně, zaměřte se i na mezizubní prostory.
- Zubní pasta s fluoridem. Pomáhá posílit sklovinu a snižovat tvorbu plaku.
- Zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Pravidelně čistíte prostory, kde zubní kartáček nedosáhne.
- Ústní voda. Antibakteriální ústní vodou snížíte množství bakterií a osvěžíte dech.
Když chcete předejít tvorbě kamene, zaměřte se i na stravu. Omezte sladkosti, sodovky a lepkavé svačiny. Upřednostněte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné produkty bohaté na vápník.
Pokud už máte zubní kámen pod dásní, nesnažte se ho odstranit drhnutím – můžete poškodit dásně i sklovinu. Raději domluvte termín u zubaře a nechte to udělat odborně.
Pravidelná kontrola (ideálně každých šest měsíců) pomůže zachytit první známky kamene, než se rozroste do problémových oblastí. Včasný zásah šetří čas, peníze i nepříjemné bolesti.
Na konci dne stačí pár minut soustředěného čištění a jednou za půl roku profesionální skaling, abyste si udrželi čistý úsměv a zdravé dásně. Zkuste to a pocítíte rozdíl už při prvním ránu.
Jak pravidelné odstraňování zubního kamene zlepšuje orální zdraví
Ahoj, jsem tu zase s novým příspěvkem. Dnes se podívejme na to, jak pravidelné odstraňování zubního kamene zlepšuje orální zdraví. Klíčem je pravidelná orální hygiena a preventivní návštěvy u zubaře. Pokud chcete udržovat svůj úsměv jasný a zdravý, přečtěte si více o tom, proč byste neměli podceňovat zubní kámen.
Více