Čištění mezizubních prostorů: Jak to dělat správně a proč to je klíčové
Bez čištění mezizubních prostorů, prostředek pro odstranění plaku a zbytků jídla mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní hygiena, it je nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých. Většina lidí si čistí zuby dvakrát denně – a přitom ignoruje místa, kde se skutečně tvoří kaz. Mezi zuby je prostor, kde se hromadí plak, bakterie a zbytky jídla. A tam, kde kartáček nedojde, začíná problém.
Nejlepší nástroje pro zubní nit, tenká nit, která se vkládá mezi zuby pro odstranění plaku nebo mezizubní kartáček, malý kartáček určený k čištění mezer mezi zuby, často používaný po implantátech nebo mezi široce rozestupenými zuby nejsou jen doplňky – jsou základ. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají zubní nit, mají o 40 % nižší riziko parodontózy. A nejde jen o zubní nit. Existují i výplachy, které pomáhají zničit bakterie, ale žádný z nich nenahradí fyzické odstranění plaku. Pokud máte široké mezery, mezizubní kartáček může být lepší volbou než nit. Pokud máte blízko sebe zuby, nit nebo interproximální kartáček s tenkým hrotem je ideální.
Nejčastější chyba? Lidé používají nástroj jen jednou týdně. Nebo ho používají špatně – třou ho jen tak, jako by čistili zuby. To nestačí. Musíte ho vložit mezi zuby, přilepit k povrchu, pohybovat ho nahoru a dolů, až se dostanete pod dásen. A to každý den. Nejen když se vám zuby zdají znečištěné. Plak se tvoří za 24 hodin. Pokud ho neodstraníte, ztuhne a stane se zubním kamenem – a ten už odstraní jen zubař.
Nezapomínejte na to, že zubní plak, tenká lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech a je předchůdcem kazu a zánětů dásní není viditelný hned. Vidíte ho až, když je už příliš pozdě. Proto je čištění mezizubních prostorů největší prevence, kterou můžete dělat doma. Není to náročné. Nevyžaduje to složité nástroje. Stačí pět minut denně – a to vám ušetří tisíce korun na rekonstrukci, implantátech nebo ztracených zubech.
V našich článcích najdete přehled všech možností – od těch nejjednodušších po ty nejmodernější. Zjistíte, který mezizubní kartáček skutečně funguje, jak používat nit bez toho, abyste si poškodili dásně, a proč některé výplachy jsou jen marketing. Najdete i tipy, jak to dělat s dětmi, s rovnátky nebo s protézami. Každý článek je napsaný pro lidi, kteří chtějí skutečně pochopit, co dělají – a nejen co jim zubař řekl.
Jak na správnou péči o mezizubní kartáčky: krok za krokem pro zdravé zuby a dásně
Správné čištění mezizubních prostorů mezizubními kartáčky je klíčem k prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je používat a kdy je vyměňovat.
Více