Údržba rovnátek: Jak na to snadno a efektivně
Přijali jste rovnátka, ale nevíte, jak s nimi zacházet? Nebojte se, údržba není složitá. Stačí pár jednoduchých kroků denně a vaše zuby budou čisté i zdravé po celé období korekce.
Každodenní čištění
Největší hrozbou pro rovnáky jsou zbytky jídla, které se zachytí mezi dráty a lemy. Používejte měkký kartáček na zuby a zvláštní mezizubní kartáčky (interdental brush). Vkládáte ho pod drát, jemně kroužíte a odstraňujete plak. Pokud máte ortodontické nítěřice, můžete zkusit vodní flosser – výstřik vody projde i těžko dostupná místa.
Po každém jídle (ideálně po 2–3 hodinách) opláchněte ústa ústní vodou bez alkoholu. Pomůže to snížit množství bakterií a osvěží dech. Nepřehánějte to s příliš silnými ústy – nepodrážejte drát, aby se nepoškodil.
Co jíst a čemu se vyhnout
Lepší strava znamená méně komplikací. Držte se měkkých potravin během prvních dní po nasazení – jogurt, bramborová kaše, vařené zeleniny. Vyhýbejte se tvrdému a lepkavému jídlu: ořechy, karamel, žvýkačky nebo tvrdé bonbóny. Ty mohou drát ohnout nebo zlomit.
Pokud musíte jíst něco křupavého (jablko, mrkev), nakrájejte to na malé kousky a polkněte je bez žvýkání. Takto minimalizujete tlak na rovnátka a předejdete nepříjemným úrazům.
Nezapomeňte pravidelně navštěvovat svého ortodontistu – kontrola každých 4–6 týdnů je standard. Lékař zkontroluje, jestli se dráty neohýbají a upraví napětí podle postupu korekce.
Chcete více tipů? V článku Kompletní průvodce dentální hygienou najdete podrobnosti o čistotě zubů, zatímco Jak správně používat zubní vodu pro zdravé zuby a dásně vám ukáže, jak vybrat správnou ústní vodu právě pro pacienty s rovnátky.
Údržba rovnátek není věda – je to jen soubor drobných návyků. Když si na ně zvyknete, během pár týdnů se stanou součástí vaší každodenní rutiny a vy budete mít čistý úsměv i zdravé dásně po celou dobu léčby.
Perfektní průvodce pro čištění rovnátek v noci: Tipu a triky
Čištění rovnátek je nezbytným krokem pro udržení zdraví vašich úst a zuby. Náš podrobný článek vám nabízí tipy, jak správně vyčistit vaše rovnátka před spaním, jaké produkty používat a čemu se vyhnout při každodenní údržbě. Zjistěte, jak můžete snadno a efektivně pečovat o rovnátka a zároveň ochránit vaše zuby a dásně.
Více