Jak používat Corega – jednoduchý průvodce pro každodenní ústní péči
Corega je populární zubní pasta, která slibuje svěží dech a silnější zuby. Ale věděli jste, že i ta nejlepší pasta nedosáhne výsledků, pokud ji nevěnujete správnému použití? V tomto článku vám ukážu, jak na to krok za krokem, a vyhnete se tak běžným chybám.
Kolik pasty skutečně potřebujete?
Nejdříve velikost porce. Velmi častá chyba je nanášet pastu na celou délku štětiny. To zbytečně plýtvá a může dráždit dásně. Stačí velikost hrášku – to je v průměru asi 0,5 cm. Při tomto množství má pasta dostatek fluoridu a další aktivní složky, aby účinně bojovala s plakem.
Správná technika čištění
Učitelé dentální hygieny radí, aby se kartáček držel pod úhlem 45° k dásním. Tak se štětiny dotknou nejen zubní plochy, ale i mezizubních prostor a dásní, kde se nejčastěji hromadí plak. Pohybujte kartáčkem krouživě po jednotlivých zubech, ale nezapomeňte na přesahy – to je oblast mezi zuby a dásněmi, kde se často tvoří zubní kámen.
Čistěte po dobu minimálně dvě minuty. Nastavte si časovač v telefonu nebo použijte stopky. Dvě minuty jsou dostatečné pro důkladné ošetření celé ústní dutiny a nevyžadují zbytečné prodírání.
Po vyčistění úst nezapomeňte vypláchnout ústa vodou. Pokud však chcete maximalizovat ochranu před zubním kazem, můžete ústa nevyplachovat a nechat fluorid zůstávat na povrchu zubů. To je v podstatě „fluoridový reziduální efekt“, který prodlužuje čas, během kterého fluorid působí.
Další tip: nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste konzumovali kyselé potraviny nebo nápoje. Kyseliny změkčují sklovinu a okamžité čištění může vést k poškození. Počkejte 30 minut, nebo si ústa vypláchněte vodou, než použijete Coregu.
Na konci dne je dobré provést i kontrolu kartáčku. Pokud jsou štětiny opotřebované, vyměňte ho každé 3–4 měsíce. Ostré a rovné štětiny zaručují, že Corega dostane na zuby to, co potřebuje.
Pamatujte, že Corega není zázračná zbraň proti všemu. Kombinace pravidelného čištění, dentální nitě a návštěv u zubního lékaře dává nejlepší výsledky. Používejte pastu tak, jak říkáme výše, a vaše úsměvy budou zdravější už dnes.
Jak správně používat čistící tablety Corega - krok za krokem
Praktický průvodce, jak využít čistící tablety Corega pro dokonalou ústní hygienu. Tipy, kroky, srovnání i odpovědi na časté otázky.
Více