Gumičky na rovnátka: Jak se vyhnout bolesti a přežít ortodontii bez stesku

Stojíte před zrcadlem, dotýkáte se úst a cítíte, jak vás gumičky na rovnátka tlačí, trhají a přímo bolí. Nejste sami. Každý, kdo má ortodoncii, prošel tímto okamžikem. Gumičky jsou ta malá, ale mocná část rovnátek - a pro mnohé jsou to nejhorší dny celého léčebného procesu. Nejde o to, že by byly špatné. Naopak. Bez nich by vaše zuby nezasáhly do správné pozice. Ale bolest? To je jiná věc. A tu můžete zmírnit. Nejen přežít, ale i zvládnout s minimálním nepohodlím.

Proč gumičky na rovnátka bolí?

Gumičky nejsou jen malé pružinky. Jsou to malé síly, které vaše zuby pohybují. Každá gumička působí na zuby jiným směrem - některé je táhnou dopředu, jiné dozadu, některé je stlačují k sobě, jiné je rozšiřují. Tento tlak je potřebný, aby se zuby pohybovaly v kosti. A když se zuby pohybují, pohybují se i nervy kolem nich. To je ten moment, kdy cítíte bolest. Není to poškození. Je to přirozená reakce těla na změnu. První dny po připojení nových gumiček jsou nejhorší. Tělo se ještě nezvyklo na nový tlak. Po třech až pěti dnech se bolest obvykle značně zmírní.

Nejčastější místa bolesti: čelist, zuby na přední straně, oblast kolem uší, a někdy i hlava. To všechno je normální. Pokud ale bolest trvá déle než týden nebo je tak silná, že nemůžete jíst, je čas zavolat ortodontovi. Možná jsou gumičky příliš silné nebo připojené špatně.

Které gumičky jsou nejvíce bolestivé?

Ne všechny gumičky jsou stejné. Existují různé síly - od slabých (light) až po silné (heavy). Většina pacientů začíná s gumičkami střední síly. Pokud vám ortodont přidá silné gumičky hned na začátku, může to znamenat rychlejší pohyb zubů, ale i větší bolest. Někteří pacienti si stěžují, že po přechodu z malých na velké gumičky se bolest znovu objeví. To je normální. Větší gumičky působí větší silou. Pokud se vám to zdá příliš, neváhejte se zeptat: „Můžeme zkusit slabší sílu?“

Je také důležité, jak jsou gumičky připojené. Pokud jsou překroucené, příliš napnuté nebo připojené na nesprávné háčky, mohou způsobovat nejen bolest, ale i nežádoucí pohyb zubů. Každý den, kdy je gumička špatně nasazena, zdržuje léčbu.

Co dělat, když vás gumičky bolí?

Neexistuje zázračný lék, který by bolest z gumiček úplně odstranil. Ale existuje pět věcí, které vám pomohou přežít tyto dny bez toho, abyste si chtěli vytrhnout rovnátka.

1. Používejte měkkou stravu. V prvních dnech po připojení nových gumiček se vyhněte tvrdým potravinám. Nejedzte ořechy, mrkev, jablka, chléb s kůrou, čokoládu s oříšky. Místo toho jíte polévky, kaše, jogurty, vařené zeleninu, ryby, tofu, tvaroh, hranolky z pečeného bramboru. Tělo potřebuje energii na hojení - a když nemusíte žvýkat, ušetříte nervy a svaly.
2. Přijměte léky proti bolesti. Paracetamol nebo ibuprofen jsou bezpečné a účinné. Vezměte je podle pokynů na balení, nejraději ještě před tím, než začnete cítit bolest. Nečekáte, až vás to rozštěpí. Pokud vám ortodont doporučil konkrétní lék, dodržujte jeho pokyny. Nenechávejte se přesvědčit, že „to přejde samo“ - bolest může zhoršit spánek a chuť do jídla.
3. Chlazení pomáhá. Položte na čelist kousek ledu zabalený do hadříku. Neumisťujte led přímo na kůži. Přiložte ho na oblast pod bradou nebo na stranu tváře, kde cítíte nejvíc tlaku. Chlazení zmenší otok a uklidní nervy. Dělejte to 10-15 minut, 2-3krát denně.
4. Používejte ortodontický vosk. Pokud vás gumičky trhají vnitřní stranu úst, použijte vosk. Je to ten malý kousek bílé hmoty, který se dále používá na hroty drátů. Vosk můžete položit i na místo, kde gumička tlačí na vnitřní stranu tváře. Zabraňuje tomu, aby se kůže poškodila.
5. Nesmíte je odstraňovat. Ano, víme, že je to těžké. Ale když gumičky vyndáte, zuby se vrátí do původní polohy. A potom, když je znovu nasadíte, bolest se vrátí ještě silnější. Pokud vám to trvá déle než 2 hodiny bez gumiček, ztrácíte pokrok. A pokud je vyndáte denně, léčba se prodlužuje o měsíce.

Co dělat, když vám gumičky prasknou nebo spadnou?

Prasknutí gumičky je běžné. Není to selhání. Je to přirozené. Gumičky jsou z elastomeru - materiálu, který se po čase unaví. Pokud vám jedna spadne, nebojte se. Většinou je to jen jedna. Pokud je vám všechny spadly, nebo se přetrhly, nezůstávejte bez nich. Zavolejte ortodontovi a zeptejte se: „Můžu si dát nějaké nové?“

Nezakládejte se na tom, že „to nevadí“. Každý den bez gumiček způsobí zpětný pohyb. Někteří pacienti si koupí zásobu gumiček doma a nosí je v malé krabičce. Když jedna spadne, okamžitě si nasadí novou. To je nejlepší způsob, jak udržet pokrok.

Nezapomeňte: gumičky nejsou stejné. Každá má barvu a sílu. Pokud si koupíte nové, musíte mít stejnou barvu a sílu jako předtím. Jinak můžete narušit plán léčby. Pokud nevíte, jaká síla vám byla přidělena, zeptejte se ortodonta. Napište si to na papír nebo si vyfotěte balíček.

Je možné gumičky nosit jen v noci?

Toto je otázka, kterou si každý pacient klade. A odpověď je jasná: ne.

Gumičky musí být nasazeny 22-23 hodin denně. To znamená, že je můžete vyndat jen při jídle a čištění zubů. Pokud je nosíte jen v noci, nezískáte žádný významný pokrok. Zuby potřebují stálý tlak. Když je gumička jen 8 hodin, tělo se nestihne přizpůsobit. A když ji odstraníte, zuby se vrátí zpět. Výsledek? Léčba se prodlouží o 3-6 měsíců. A bolest se vrátí každý den, když je znovu nasadíte.

Někteří ortodonté výjimečně povolí noční nosení jen u dospělých s velmi lehkými případy. Ale to je výjimka, ne pravidlo. Neptejte se, zda to jde. Zeptejte se: „Jak mohu lépe zvládnout nosení gumiček celý den?“

Co dělat, když vás gumičky trhají ústa?

Uvnitř úst je kůže jemná. Když se gumička překroutí nebo se zasekne, může způsobit rány. To se stává. Pokud vám vznikne rána, nechte ji v klidu. Nejedzte ostré, kyselé nebo sladké potraviny. Používejte solný pláchnutí: jedna lžička soli na sklenici teplé vody. Pláchněte 2-3krát denně. To pomůže hojit a zabrání infekci.

Pokud rána nejde do léčby, nebo se zvětšuje, zavolejte ortodontovi. Může mít speciální gel na hojení nebo doporučí jiný způsob nasazení gumiček. Někdy stačí jen změnit způsob připojení - a rána zmizí.

Je možné používat jiné typy gumiček?

Na trhu se objevují „bezbolestné“ gumičky, „přírodní“ materiály, nebo gumičky s aromatem. Většina z nich je marketing. Gumičky na rovnátka jsou lékařský přístroj. Nejsou to klasické gumy. Každá má přesně stanovenou sílu a složení. Pokud si koupíte gumičky z internetu nebo z lékárny, můžete poškodit své zuby. Nebo způsobit, že léčba bude trvat déle.

Nejlepší gumičky jsou ty, které vám dal ortodont. Jsou vyrobeny podle přesných lékařských specifikací. Jsou testované na bezpečnost a účinnost. Není důvod, abyste je měnili. Pokud vám nějaké způsobují alergii (například způsobují vyrážku nebo otok), řekněte to ortodontovi. Existují hypoalergenní verze. Ale ty také musíte dostat od lékaře.

Když se to zdá nemožné - co dělat?

Někdy je to prostě těžké. Někdy se vám nechce nosit gumičky. Někdy vás to vyčerpá. To je normální. Léčba ortodontickými zařízeními není jen o zubech. Je to i o psychice. Každý, kdo to prošel, ví, že je to jako maraton - a v noci, když bolest přijde, cítíte, že to nezvládnete.

Pamatujte: každý den, kdy gumičky nosíte, je krok blíž ke zdravějším zubům. Nejde o to, že to bude pohodlné. Jde o to, že to bude stát za to. Když budete mít za půl roku rovné zuby, nebudete si vzpomínat na bolest. Budete si vzpomínat na to, jak jste to přežili. A budete se cítit hrdě.

Nezapomeňte: vaše ortodont je na vaší straně. Když vás něco trápí, řekněte to. Nejste jen „pacient“. Jste člověk, který chce být pohodlnější. A dobrý ortodont to chápe. Nebojte se klást otázky. Váš úsměv stojí za to - i když to teď nevypadá tak.

Co se stane, když gumičky nebudete nosit?

Když nebudete nosit gumičky, vaše zuby se nebudou pohybovat. Nebo se budou pohybovat špatně. To znamená, že po ukončení léčby budou zuby stále špatně. A když se rovnátka sundají, budete mít stejný problém jako předtím. Možná i horší - protože zuby se mohly posunout do ještě nevhodnější pozice.

Léčba se prodlouží. Možná o několik měsíců. A možná budete muset začít znovu. To nejen stojí peníze. Stojí i čas, energii a náladu.

Nejhorší je, že když se rovnátka sundají a zuby se vrátí zpět, mnozí lidé cítí zklamání. Ne proto, že se nic nezlepšilo. Ale proto, že nevyužili příležitost. A to je to, co se nikdy nedá vrátit.